医学科普
声音突然沙哑,同时伴有咽喉痛,竟可能是这些原因
一声清脆的问候,和春风一样,是新冠疫情之后大家最希望收到的祝福,然而有些朋友的呼唤是“银铃般清脆”的,有些,却如同摇滚明星,是什么让我们的嗓音如此不同,从银铃般清脆到摇滚明星般嘶哑,我们的声带到底经历了什么?今天,让我们来一同探究一下其中的奥秘吧! 声带是上天赋予人类的最美好的礼物之一,信息的交流沟通、情感的释放宣泄,无不需要发声。然而,声带健康本身,却长期未得到应有的重视。当我们发育完全后,每个人的声音虽然有一定区别,但基本都是“银铃般的天使之音”,可以稳定细腻输出想要表达的音符、音调、语气、情感,健康的声带让每个人充分享有沟通和表达的喜悦。而当由于生活中的某些不良行为习惯,比如挤压喉部提高音量,用硬起音(咳嗽或情绪激动、发怒时的发声方式)说话、长期或习惯性大声讲话、在较低或较高的范围唱歌、用不恰当的音调来说话,又比如在噪音环境下说话、频繁咳嗽或清嗓、过多的说话或唱歌等,声带会敏感的以音色、音量、音调改变为标志地做出回应,例如,发声费力不能持久,高音唱不上去,音调变得低沉,发声紧张及对声音的控制能力减弱,并可能伴有咽喉不适、干燥、喜清嗓、咽喉和颈部疼痛、颈部和肩部肌肉紧张,且上述症状常在发声过多时加重。当你发现有上述情况发生时,就要意识到你的声带累了,“嗓音疲劳”了。身体的疲劳需要休息,声音,也需要哦。 如果嗓音疲劳的信号没有被接收,在初期的发声变化得不到足够重视并立即纠正之后,声带可能会继续产生肉眼可见的改变,例如声带水肿、增厚以及充血等,导致声带的振动频率、振动幅度趋于不稳定,发声能力进一步下降,患者出现间歇性声音嘶哑等等,出现这些困扰后,绝大多数人仍选择自行处理,不去就医,对声带发出的报警信号报以侥幸心理。其实,这样做是很危险的。 经过一系列的“忍”,“等”, 声带本身已经在炎性环境中被迫代偿工作损伤,高肌张力、喉部充血和炎性环境综合影响会极大干扰声带发声系统的正常工作,患者出现持续的发声困难,甚至间歇性失语,真正出现“难言之隐”。直到声带息肉这些必须以手术解决的情况出现,大多数人才意识到问题的严重性。 上医治未病,关注自我嗓音,防范于未然。发声保健是嗓音治疗的核心内容,无论是已存在嗓音问题的患者或者正常人,都应重视。比如:1、使用适当的音量与音调说话。使用适当的速度说话。速度不宜太快。感冒时尽量减少说话,有嗓音障碍时,闭嘴多休息是最好的方法。2、身体不适时要学会休息。有的人已出现喉部病变,如声带水肿、病理性充血等,若此时仍过度用嗓,声嘶症状可能会长久不愈。 3、远离烟酒。喉癌的发生与吸烟和饮酒的关系已在一系列的流行病学中得到了肯定。吸烟和饮酒都已被证实分别是造成喉癌的主要独立危险因素。4、环境温度过高或过低、空气干燥、环境粉尘浓度高等均可降低声带的耐受性,此时也不宜过度用声。 5、女性在月经期和怀孕期间唱歌要适度。由于激素水平的变化,这个时期的妇女声带轻度水肿,声带的耐受性下降,过度用嗓会造成不可逆的嗓音问题。7、每天的饮水量要充足。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件,此保护层就像润滑油一样保护着声带。 8、避免在运动时大量、高强度的用嗓。运动时声带肌肉极易疲劳。 来吧,让我们一起重新回顾一下声带疾病发生的整个过程:早期,真的是“一句话的毛病”,中期,可能也只是“有话好好说”的问题,但到了“难言之隐”阶段,可能就真的“一言不合,拔刀相见”了。珍爱生命,真爱声带,在这个特殊的危难时刻,用美丽的声音去团结周围的人,去安慰受伤的心!